Educação Física mais que especial!

Projeto de atividade física ajuda o desenvolvimento de autistas no Piauí

    Associação de Amigos Autistas Piauí vem     ajudando várias crianças no estado. Para a profissional de Ed Física, os exercícios também ajudam na socialização do aluno.


   Os autistas vivem num universo particular, mas para eles a atividade física também é importante. Um projeto desenvolvido pela Associação de Amigos Autistas Piauí vem ajudando várias crianças com autismo.

    Mateus Falcão, de 14 anos, recebe acompanhamento da AMA há 10 anos. Neste período ele progrediu de forma considerável e parte desta evolução é consequência das atividades físicas praticadas, especialmente o futebol.

    "Melhorou muito, depois que entrou na Associação com 7 anos ele até começou a falar. Antes o meu filho não tinha muita estabilidade e com os exercícios físicos ele passou a ter maior coordenação do corpo", destaca a mãe de Mateus, Francisca Cunha.

     Na Associação de Amigos Autistas Piauí, as crianças passam por várias atividades físicas sempre acompanhada pelos profissional responsável. Ao chegar na AMA, além do perfil do aluno, ele passa por uma avaliação onde são colhidos dados psicomotores e a partir disso é feito um planejamento individual para cada criança.

   "Os autistas precisam de uma equipe multidisciplinar. Então quanto mais profissionais encarregados do trabalho do autismo melhor, pois tem que ser um desenvolvimento conjunto. O educador físico é muito importante neste desenvolvimento também", ressalta a professora de educação física Soraia Martins.

    Estimular o cérebro é o principal objetivo da atividade física para os autistas. A educadora explica que o exercício ajuda também na socialização do aluno.

Postado por: Mara Mikaelly

Fonte: Biblioteca do G1

 

O que realmente significa o peso que você vê quando se pesa na balança?

Em relação à saúde em geral, o peso não é mais importante que a composição desse peso. É mais importante estarmos cientes de nossa composição corporal do que simplesmente sabermos quanto estamos pesando. Pisar em uma balança somente nos diz o peso combinado de todos os tecidos do nosso corpo. Esse peso pode variar ao longo do dia, dependendo da hora do dia, estado de hidratação ou o que você está gastando. Por outro lado, a composição corporal, revela as proporções relativas de gordura e massa magra do corpo. A peso de gordura consiste em dois tipos de gordura: gordura essencial e não essencial. O segundo componente da composição corporal, a massa magra, refere-se aos ossos, tecidos, órgãos e músculos.

Gordura Essencial é a quantidade mínima de gordura necessária para a função fisiológica normal. Para o sexo masculino e feminino, os valores de gordura essenciais considerados normais, são de 3% e 12%, respectivamente.
A gordura acima do valor mínimo é considerada como gordura não essencial. Os valores normais de gordura corporal são de 10-22% para os homens e para as mulheres 20-32 %, sendo assim, satisfatórios para uma boa saúde.

Com a composição corporal dentro da faixa recomendada, acredita-se, que os indivíduos apresentam menor risco de desenvolverem doenças relacionadas à obesidade, como diabetes, pressão alta, e até mesmo alguns tipos de câncer.
Também é considerado um conjunto de riscos, quando a gordura corporal é muito baixa. Sendo que, valores abaixo dos níveis recomendados para o mínimo de gordura essencial, afetam negativamente o fornecimento de vitaminas para os órgãos, a capacidade de funcionamento do sistema reprodutivo, e o bem-estar geral.

por: Gildeone Jerônimo

O que é Educação Física?

Quando se fala em Educação Física, imediatamente pensamos naquela disciplina do colégio onde se pratica Vôlei, Basquete, Futebol. E aí vem a dúvida: mas aquilo não é aula de esporte? Qual a diferença? 

O termo Esporte refere-se a diversas modalidades organizadas. É uma atividade física que envolve regras e, geralmente, competição entre os participantes.

Já a Educação Física é um conjunto de atividades físicas planejadas e estruturadas, que estuda e explora a capacidade física e a aplicação do movimento humano. O objetivo é melhorar o condicionamento físico e a saúde dos praticantes, através da execução de exercícios físicos e atividades corporais.


Por: José Nilson

Fonte: Portal da Educação Física

PARABÉNS A TODOS OS PROFISSIONAIS

POR: LAURICIA MORAIS
FONTE: floratelesescola.blogspot.com 

Parabéns! 1º de setembro é o Dia do Profissional de Educação Física

PARABÉNS! 1º DE SETEMBRO É O DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Segundo a Lei nº 11.342, de 18 de agosto de 2006, ficou instituído o dia 1º de setembro como o "Dia doProfissional de Educação Física". De acordo com alguns pesquisadores, a ideia da data surgiu por conta da comemoração de São Cosme e São Damião, já que nesse dia os professores organizavam brincadeiras para divertir as crianças.

A Educação Física está ligada à manutenção e à reabilitação da saúde do corpo e da mente e trabalha com a prevenção e a cura de determinadas doenças humanas num contextoterapêutico, além de ser fundamental na formação básica do ser humano no contexto psicossocial, corporal e em suas possibilidades de ação e limitações. Constitui-se de uma variedade de atividades como ginástica, dança, lutas, jogos, esporte, atividades rítmicas, entre outras.  Exatamente por essa variedade de atividades é que temos a tendência em restringir o campo de atuação da profissão a escolas e academias, o que torna nosso conhecimento ainda menor diante das inúmeras possibilidades que a profissão de fato apresenta.

A presença de um profissional da área é indispensável para que possamos praticar esportes corretamente. É ele quem dará orientação, supervisão e avaliação de acordo com as capacidades físicas e orgânicas de cada indivíduo, além de atuar na concepção da superação individual ao treinar o nosso corpo para vencer e superar limites. Vale saber também que através das atividades esportivas é possível atingir o equilíbrio físico e emocional, além de auxiliar na construção de uma sociedade mais saudável, também no aspecto social, ao retirar centenas de jovens e crianças das ruas.

A PROFISSÃO NO BRASIL: No Brasil, os profissionais da Educação Física têm o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF), órgão principal de organização e normatização das atividades da área, e os Conselhos Regionais de Educação Física (CREFs), que são subdivisões do CONFEF em todos os Estados brasileiros e que têm a função de fiscalizar o exercício das atividades dos profissionais de Educação Física.

A FORMAÇÃO: O bacharel poderá trabalhar em clubes, academias, centros esportivos, hospitais, empresas, planos de saúde, prefeituras, acampamentos, condomínios e qualquer espaço de realização de atividades físicas, com exceção da escola de educação brasileira, que é atendida por aqueles que têm o grau ou título de licenciatura em Educação Física, que também habilita à atuação nos ambientes não escolares já citados acima.

O profissional deve ser capaz de orientar jogos, atividades lúdicas, cuidar da postura dos seus alunos,  trabalhar as aptidões físicas relacionadas à saúde, o desenvolvimento de qualidades físicas, a condição aeróbia, a resistência muscular localizada, a força, a flexibilidade e o controle da composição corporal. Pode intervir na sociedade como pesquisador nos diversos níveis de ensino, a fim de melhorar a realidade com a sua atuação e buscar sempre a inovação e criatividade. Preocupado com a melhoria da qualidade de vida das pessoas, deve controlar duração, frequência, intensidade, velocidade de execução, intervalo e variações das modalidades de cada programa que desenvolve.  

Aos Profissionais de Educação Física, nosso muito obrigado!

Parabéns pela data e parabéns, também, pela escolha de uma profissão tão compromissada com o bem-estar de todos.

por: Lauricia Morais

fonte: www.posugf.com.br/

A importância do Profissional de Educação Física

A importância do Profissional de Educação Física

O professor de Educação Física é o profissional com formação acadêmica, capacitado para trabalhar com atividades físicas, com conhecimento científico para orientar e ensinar seus alunos.
Somente o professor de Educação Física poderá prescrever um treino ou ministrar uma aula com segurança, baseado em conhecimentos fisiológicos, bioquímicos, psicomotor e antropométricos.
É importante esclarecer, que para a prática esportiva realmente saudável é preciso a orientação adequada, que cabe ao profissional de Educação Física prover.
Em todos os setores é o professor de Educação Física quem define o tipo de atividade física mais indicada para cada pessoa, orientando-a quanto à postura, intensidade e freqüência de cada exercício. 

por: Lauricia Morais

fonte: julianapilatesepersonal.blogspot.com

Você sabe qual a importância de fazer alongamentos?!?!?!

Hoje a maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

São especialmente importantes no caso de pessoas que correm, andam de bicicleta, nadam, jogam tênis ou fazem outros exercícios desgastantes, pois atividades como estas promovem tensões e inflexibilidade. Além disso, os alongamentos evitam muitas lesões, como distensões, inflamações etc.

No começo, principalmente se você é sedentário, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercícios. Depois de um tempo, quando você estiver fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão mais fáceis e gostosos.

Fonte: Mais Equilíbrio.

Por: Camila Fernandes!!!

Vamos falar de colesterol?!??!?!?

Você sabia que existe dois tipos de colesterol?
 

 

Pois é, existe dois tipos de colesterol o considerado BOM e o RUIM...

O LDL é o mau colesterol, vilão que precisa ser reduzido a níveis mínimos (embora, sendo o colesterol um constituinte essencial para membranas celulares e matéria-prima de hormônios, permaneça alguma dúvida de quão baixo deveria ser o alvo).

Por outro lado, o HDL, é o bom colesterol que deve ser elevado a todo custo, já que tem ação anti-inflamatória, reduz a formação de trombos (entupimentos) na circulação, dilata os vasos e reduz a oxidação do LDL na parede arterial (se o LDL já é ruim, quando oxidado fica ainda pior). Além disso, o HDL remove colesterol de diferentes tecidos e transporta ao fígado para ser excretado na bile e nas fezes.

Agora você já sabe qual deve manter e qual deve expulsar, neh?!

Fonte: Blog da Obesidade

Por: Camila Fernandes!!!

Uma pesquisa recém-publicada pela revista Neuroscience revela que a educação física na escola influencia de maneira positiva o desempenho acadêmico dos alunos. 

Crianças de 9 anos de idade foram submetidos a uma série de testes cognitivos com o objetivo de avaliar a capacidade de atenção após vinte minutos de repouso. No dia seguinte, as crianças passaram pelos mesmos testes após uma sessão de vinte minutos de caminhada na esteira. O desempenho cognitivo dos alunos foi significativamente melhor quando testados após o exercício físico, acompanhado também por melhores medidas neurofisiológicas que refletem a capacidade de atenção. 

Além disso, os pesquisadores realizaram testes do conteúdo aprendido em sala de aula, com foco em matemática, escrita e interpretação de texto. Os acertos foram maiores após a prática de atividade física, especialmente no teste de interpretação de texto. Um dos autores do estudo, Darla Castelli da Universidade de Illinois, recomenda que estudantes do ensino fundamental realizem pelo menos 150 minutos de atividade física durante a semana e 225 minutos no caso de estudantes do ensino médio. A pesquisadora recomenda ainda que os professores criem formas de integrar atividade física e conteúdo programático até mesmo dentro da sala de aula. Vale ressaltar também outros benefícios que a Educação Física proporciona, como equilíbrio psíquico e prevenção de doenças.

Postado por: Mara Mikaelly

Fonte: Portal de Educação Física

PALAVRAS DA PROFESSORA MARTA DA ESCOLA ESTADUAL MOREIRA DIAS. QUE É PARCEIRA DO PIBID FAEF

NOTA DE RECONHECIMENTO

Para se explicar até onde a nossa ESCOLA ESTADUAL MOREIRA DIAS pode chegar, e eu te confirmo que é a partir do “ACREDITAR” é que hoje venho através deste explicar.
A exatamente um ano atrás numa tarde costumeiramente bem quente mais precisamente durante uma aula de Biologia a professora Giany Pedrosa plantou uma semente, bem, eu poderia dizer aqui que se tratava de uma semente de juá, poderia ser, mas foi muito mais , era a semente do “ACREDITAR”.
E para esta semente germinar e crescer precisava ser regada e ai surgiu a professora Socorro Freire que aqui pra nós “de jardineira não tem nada” mas muito esperta percebeu o quanto era fértil o solo ( nossos alunos) que a professora Giany tinha plantado aquela semente e tratou logo de ajudar a cuidar para que algumas pragas como a tal da “desmotivação” e as ervas daninhas como aquelas como a “desanimação” , pois elas sempre costumam aparecer logo nas primeiras dificuldades e foi logo usando o adubo poderosíssimo que por sinal teve um efeito imediato e maravilhoso que foi o “Entusiasmo”.
Enfim a semente germinou, cresceu e hoje os seus frutos estão sendo semeados em terras distantes, onde existe rainhas, príncipes e princesas.
E é isso, mas a historia não para por aqui não, pois não é que já estão espalhando por aí que lá na ESCOLA ESTADUAL MOREIRA DIAS já se estão fazendo novas experiências em seus invisíveis laboratórios para lançar desta vez inúmeras sementes de diferentes espécies. E o lançamento será durante a feira de ciência. É desta vez a escola embarcou os alunos pra LONDRES e agora, qual será o destino? Suiça? Canadá? Alemanha? Japão?..........Marte????

Por: Gildeone Jeronimo

Atividade Física "Moda" ou Necessidade

     Seja por estética, bem estar ou socialização, as academias vem ganhando um público enorme.
Me diz quem é que não quer ter um corpo definido, uma boa aparência ou uma auto estima elevada?
    As academias hoje estão bombando por conta da mudança no padrão da sociedade sobre o corpo ideal.

Porém, falar sobre atividade física é um tema muito amplo e que requer posts e mais posts para conseguir explicar cada coisa. Agora falarei um pouco mais sobre seus benefícios.

Dentre eles estão:

- melhora a postura corporal;
- manutenção da massa magra;
- melhora da flexibilidade;
- aumento dos níveis de força;
- manutenção da densidade óssea;
- previne lesões;
- melhora a coordenação;
- diminui colesterol e triglicérides;
- pode diminuir a frequência cardíaca e melhorar a pressão arterial. (quanto menos o coração bate, maior é a capacidade que o sangue tem para passar por veias e artérias. Imagine o motor de um carro, quanto maior o giro do motor, mais rápido ele tende a “quebrar”.)

    A lista é imensa, portanto a atividade física é ótima tanto para os homens quanto para as mulheres, de todas as idades. Peça uma orientação para o seu professor, crie uma meta e vá atrás! Meia hora por dia já é suficiente, e eu aposto que você tem esse tempo disponível, não é?

   Cuidar da aparência é fundamental, mas o visual envolve muito mais do que roupas, acessórios e cabelo. Seu corpo é a sua máquina e você só possui um.

Por: Tálita Cunha

Fonte: http://manualmasculino.wordpress.com

                               ATIVIDADE FÍSICA CORRIDA

Pronada supinada ou normal? Saiba qual é a sua pisada e escolha o tênis.

Tipo de pisada vem de características anatômicas como os pés, joelhos e a flexibilidade nas articulações. Ortopedistas dão as dicas para os corredores

   Você está na casa dos 20 anos e já sente dores no joelho ou na coluna? Percebeu que o seu tênis fica desgastado mais de um lado do que do outro? Sente que poderia correr mais leve e rápido? Então, precisa procurar um ortopedista. Sem saber, você pode estar pisando de forma errada.o modo como se pisa é determinado a partir das características anatômicas de cada indivíduo, como, por exemplo, os tipos de pé, joelhos e flexibilidade nas articulações. Cada pessoa pisa de uma maneira, mas costuma-se generalizar em três tipos: 

Pronada - quando a parte de fora do calcanhar toca no chão, o pé inicia uma rotação excessiva para dentro.

Supinada - o pé toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantém na banda externa do pé.
Neutra - começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro. 

FONTE;GLOBO ESPORTE.COM EU ATLETA

POR: JOSE NILSON

PIRÂMIDE DA ATIVIDADE FÍSICA

PIRÂMIDE DA ATIVIDADE FÍSICA

 
Fonte: blog.portalpositivo.com.br
por: Laurícia Morais

Atividades Físicas nas Férias

 Dicas importantes para você aproveitar da melhor forma possível este período e chegar ao fim realmente com o corpo e a mente renovados e acima de tudo com muita saúde p/ você e sua família.

1- Lembre-se que seu corpo tem limites e que ele pode não estar preparado para esforços além do habitual.

2 - Nesta época de verão é muito importante alimentar-se com comidas leves e ingerir muito líquido.

3 - É de suma importância prestar atenção nas roupas que devem ser bem leves.

4 - Procure exercitar-se em horários que proporcione uma temperatura mais baixa e evite a exposição por muito tempo ao sol.

5 - As atividades aquáticas nesta época são as mais agradáveis. Proporcionam além do lazer, um bom condicionamento físico e mental.

6 - A caminhada também é uma atividade que proporcionará benefícios para o seu condicionamento e você pode fazer com seus filhos, familiares e amigos.

7 - Porque não uma pedalada pela cidade, praias , campos, parques, etc? Será muito bom, tanto para a saúde como para o seu lazer.

8- É muito importante que antes e depois de sua atividade física você faça um trabalho de alongamento geral em seu corpo. Se não souber como, experimente espreguiçar-se longamente.

É isso aí , com essas dicas esperamos que você aproveite o máximo de suas férias com muita alegria e saúde.

Fonte:maisequilibrio.terra.com.br

Por: Laurícia Morais

Violência Escolar

Como educação e violência se entrelaçam? Um ambiente de crianças e adolescentes que deveria ser, a priori, tomado por momentos de descobertas, curiosidades, alegrias, amizade e companheirismo. A escola é um lugar de busca de conhecimento produzido pela humanidade e compartilhado para as novas gerações. Dessa maneira, serve como espaço para o exercício da cidadania e para alcançar este objetivo, a instituição deve ser acolhedora, inclusiva e segura.

A escola é um dos ambientes mais propícios para o aprendizado de valores que norteiam uma sociedade pacífica com respeito, ética e justiça.

“A sociedade é o principal responsável por estes atos de violência nas escolas. Acredito que não devemos chamar de violência escolar, devemos chamar de violência comunitária considerando que o ambiente escolar é o ponto de encontro das diferentes educações, comportamentos, escalas de valores culturais e sociais. Na escola o aluno repete o que é lhe ensinado e os exemplos que recebe da família, da mídia, do bairro/condomínio onde reside. A violência acontece no espaço escolar, mas na maioria das vezes é gerada em outros ambientes”.

As crianças e jovens estão sempre se espelhando nos adultos a sua volta. Responsáveis pela educação por meio de ensinamentos e, principalmente de atitudes, são para os pais, mães, educadores, policiais, políticos, autoridades, que se deve direcionar o olhar.

O conselheiro alerta que a violência é um comportamento que deve ser trabalhado entre todos, até porque as crianças têm exemplos de violência a todo o momento. “Vejamos o trânsito, o MMA que é o esporte do momento, jogos virtuais… Adianta  a escola ensinar que não pode agredir as pessoas e o aluno chegar em casa e a família se agredir? Adianta a família educar que não pode agredir as pessoas e a criança sair na rua e ver adultos discutindo no trânsito? Por isso que violência é problema de todos, e é muito comum o sistema julgar por agressão os hematomas físicos. Na verdade o termo agressão é muito amplo, alienação parental é violência, falta de serviços públicos é violência, violência gera violência na maioria dos casos. Também é comum o sistema tratar, se é que trata, o efeito e não a causa.”

Para amenizar este problema o trabalho deve ser em conjunto com aluno, família, escola, rede de atendimento à criança e ao adolescente, técnicos (Psicólogos, Pedagogos, Assistentes Sociais, Sociólogos, Advogados) e governos.

Cada caso deve ser avaliado com suas particularidades, cada um tem suas realidades,  e depois de identificado os problemas devem partir para o campo da solução com a realização de atividades educativas, esportivas e culturais. Lembrando que uma mudança de comportamento não é do dia pra noite, mas necessita de investimentos diários.

Por: Tálita Cunha

Fonte: http://blogs.odiario.com/odiarionaescola/2013/04/19/violencia-escolar/